Téléchargement PDF Objectif mince et musclée : Un programme de musculation en 6 semaines pour sculpter cuisses, abdos et fessiers, by Gilbert Bohbot
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Détails sur le produit
Broché: 128 pages
Editeur : Vigot (3 janvier 2017)
Langue : Français
ISBN-10: 2711424340
ISBN-13: 978-2711424344
Dimensions du produit:
23 x 0,8 x 19,6 cm
Moyenne des commentaires client :
4.0 étoiles sur 5
1 commentaire client
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Je viens de recevoir ce livre. très complet: cardio, renforcement musculaire, étirements; très bonne mise en page. Clair, connaissances actualisées pour une pratique cohérente, efficace, sûre. Des basiques qui fonctionnent très bien.Un bon aide-mémoire de fitness, avec des exercices bien choisis, des variantes/exercices intéressants, rares, ludiques, simples et efficaces, des conseils que l'on trouve rarement (amplitude des mouvements, micromouvements etc...), des exercices d'échauffement pour les abdos.
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